노년 건강관리2 오십견과 회전근개 파열, 어깨 통증 차이와 자가 감별법, 치료법 "어깨가 아픈데 오십견인가요, 아니면 다른 건가요?" 어깨 통증으로 병원을 찾는 어르신들이 가장 많이 하시는 질문이에요. 어깨 통증은 원인이 매우 다양한데, 많은 분들이 어깨가 아프면 무조건 오십견이라고 생각하시는 경우가 많아요. 저도 아버지께서 어깨가 아프다고 하셔서 오십견이겠거니 하고 파스만 붙여드렸는데, 나중에 병원에서 회전근개 파열이라는 진단을 받으셨어요. 치료 시기를 놓쳐 수술까지 받으셔야 했을 때 얼마나 미안하고 속상했는지 몰라요. 오십견과 회전근개 파열은 둘 다 어깨 통증을 유발하지만 원인이 다르고 치료 방법도 완전히 달라요. 잘못된 자가 진단으로 치료 시기를 놓치면 만성 통증이나 수술로 이어질 수 있어요. 오늘은 두 질환의 차이점을 명확하게 구별하는 방법을 알려드릴게요.목차오십견과 회전근개.. 2026. 3. 30. 골다공증 진단 후 안전하게 운동하는 방법 "골다공증 진단을 받았는데, 운동을 해도 되는 건가요? 오히려 뼈가 더 부러지는 거 아닌가요?" 골다공증 진단을 받으신 어르신들이 가장 많이 하시는 질문이에요. 진단 후 오히려 몸을 움직이는 것 자체를 두려워하게 되시는 분들이 정말 많아요. 저도 어머니께서 골다공증 진단을 받으신 뒤 외출도 줄이시고 집에만 계시려 해서, 오히려 근력이 더 빠르게 떨어지시는 걸 보면서 얼마나 안타까웠는지 몰라요. 사실은 정반대예요. 골다공증 진단을 받은 후에도 적절한 운동은 반드시 해야 하고, 운동이야말로 골밀도를 높이고 골절을 예방하는 가장 효과적인 방법이에요. 오늘은 골다공증 진단 후 안전하게 운동하는 방법을 구체적으로 알려드릴게요.목차골다공증 환자에게 운동이 필수인 이유골다공증 환자에게 좋은 운동과 피해야 할 운동골다.. 2026. 3. 26. 이전 1 다음
